Наш психолог Кристина Комм создала "курс перезагрузки" для мам:
Эти практики рассчитаны на людей с дефицитом времени и сил (=большинство мам).
В курсе на 12 дней мы:
разбираем, как устроена система вашей эмоциональной регуляции;
узнаем, откуда берется вина, гнев, прокрастинация - с точки зрения одной доказательной психологической теории;
знакомимся с конкретными техниками, которые помогают вернуть внутреннее равновесие;
пробуем новые способы творческого самовыражения через фототерапию;
создаем личный "набор инструментов" для самоподдержки, который остается с вами.
Как все устроено: ✅ Каждый день в течение 12 дней — новый материал (мини-лекция и/или практика): вам нужно от 2 до 10 минут для заботы о себе.
Два варианта освоения: самостоятельный — просто получаете сразу весь материал в записи: лекции, упражнения, аудио медитацию Стоимость: 1500 руб.
с сопровождением — присылаю вам материал лично каждый день, а вы, если захотите, рассказываете мне, как идут практики и задаёте любые вопросы по теории: по опыту такой формат больше мотивирует делать практики и адаптировать их под себя. Стоимость: 2500 руб.
Постепенно мы будем открывать подробности интенсива, но, если вы видите, что этот инструмент вам необходим уже сейчас - пишите или звоните нашему администратору +7 926 171 42 41
Начать можно уже сегодня!Или завтра!Или послезавтра!Или в любое удобное для Вас время!